近刊検索 デルタ

2017年9月19日発売

学研プラス

正しく歩いて体をリセット 体幹ウォーキング

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内容紹介
あなたの歩き方、間違っているかも! いつもの歩きを見直すだけで、筋力がつき、痩せやすくなり、姿勢も良くなる。 肩甲骨、骨盤、丹田を正しく使って歩きを効果的な運動にする、「体幹ウォーキング」の第一人者が教える、一生役立つ歩きのメソッド!

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