近刊検索 デルタ

2017年9月14日発売

日本図書センター

すっきり解決! 人見知り

このエントリーをはてなブックマークに追加
内容紹介
人見知りはダメじゃない!
「考えかたのクセ」をほんの少しだけ
変えれば、人見知りだからこその
プラス面が見えてきます。

日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です!
目次
プロローグ
はじめに

1章 人見知りってなに?
人見知りってどんなこと?/こころのなかはどうなっている?/どんなことで困っている?/がっかりする必要はないよ!

2章 人見知りって特別なこと?
人見知りなのは自分だけ?/そもそもみんな人見知り?/じつはあの人も人見知りだった!?/人見知りなのは人間だけ?/どんなちがいがあるの?/人見知りって悪くない!/見た目とこころをくらべてみよう


3章 どうして人見知りをするの?
「考えかたのくせ」って?/人見知りの人はこう考えている/不安と緊張から人見知りは生まれる/人見知りをしている自分って?/人見知りのままで自分らしくいよう


4章 人見知りとじょうずにつきあおう!
考えかた・気もち・行動はつながっている/「考えかたのくせ」を見直してみよう/自分の視線をコントロール/小さな目標にチャレンジ!/緊張してもだいじょうぶ!
/大きな声であいさつ!/会話のコツを知っておこう/自分の応援団をつくろう/好きなことに集中して自信をつけよう/こころに「成功」を貯めよう

エピローグ
おわりに

※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。