内容紹介

「忙しい」を言い訳にして、ついだらしなくなってしまう食生活。肌荒れ、不調、冷え性、肥満、痩せの原因はそこにあるのかもしれません。本誌では、体の調子を整え、健康的でキレイな自分に近づくために、今すぐやめるべきNG食生活や、簡単にはじめられる食事術をわかりやすくイラスト図解で紹介します。