金築,智美
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定価：2,200円（2,000円＋税）
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目次
自己とは何か
自己の適切な評価とは
自己とパーソナリティ
ライフサイクルから捉える自己
ストレスと心の病
不安
抑うつ
眠りと心身の健康
コミュニケーションスキルを学ぶ
考え方の癖を知る
心を筆記する
アサーション力を高める
リラクセーションスキルを獲得する
自己の適切な評価とは
自己とパーソナリティ
ライフサイクルから捉える自己
ストレスと心の病
不安
抑うつ
眠りと心身の健康
コミュニケーションスキルを学ぶ
考え方の癖を知る
心を筆記する
アサーション力を高める
リラクセーションスキルを獲得する
著者略歴
金築, 智美（カネツキ, トモミ kanetsuki, tomomi）
タイトルヨミ
カナ：ジコ シンリガク セミナー : ジコ リカイ ニ ヤクダツ ジュウサンショウ
ローマ字：jiko shinrigaku seminaa : jiko rikai ni yakudatsu juusanshou
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