近刊検索 デルタ

1月25日発売予定

青春出版社

薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート

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内容紹介
自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく! うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。自身も7年うつに苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。

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