近刊検索 デルタ

2017年9月27日発売

日本文芸社

肥満がいやなら肺を鍛えなさい

1回5秒で解決!
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内容紹介
肺の主な役割は「呼吸」と「血液循環」。酸素を含んだ血液を体内に循環させているが、十分に機能しないと不調を招く。本書では、肺を鍛える方法として「肺ストレッチ」を提案。肺と血液の関係を説明しながら、その方法を紹介する。
目次
はじめに

実践! 1回5秒からの肺活メソッドで肥満を解決!

第1章●肥満の正体

第2章●肥満の解消の鍵は「ミオグロビン」にあった

第3章●肺を鍛えてミオグロビンを増やす!

第4章●肥満を解消する食事

第5章●肥満は自分で解決できる

おわにに

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