近刊検索 デルタ

2017年9月25日発売

日本文芸社

女子の腹割プログラム

かんたん「美筋おなか」
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内容紹介
あなたの腹筋力チェックリスト付き!
「憧れのくびれ美人体型のため」「ボディラインのキープのため」「腰痛&不調の改善のため」
腹筋をきたえるメリットはたくさん!
初心者も安心の、すぐにできる腹筋トレーニングです。
目次
本書のポイント

Part1 女子の「腹割」の基本
Part2 目的別トレーニング・プログラム
Part3 引き締め美人に!腹筋トレーニング
Part4 代謝アップのための全身トレーニング
著者略歴
森 俊憲(モリ トシノリ)
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに12000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行なう。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中。

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