近刊検索 デルタ

1月26日発売予定

日本文芸社

ライザップ式 2週間 ダイエット献立

たっぷり食べてやせ体質に変える!
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内容紹介
糖質オフ献立を一日3食×2週間分を紹介する、ダイエットレシピ本。体が糖質オフに慣れる目安は2週間。そのやせ体質に変わる期間をおいしい食事でサポートする。つくりおきを活用した献立だから、簡単に実践できるのも魅力!
目次
巻頭 ライザップ式ダイエット献立3つのルール
1章 2週間献立例(3食、作り置きを利用して楽に実践できる献立例)
2章 おかず、おかしの単品レシピ
コラム コンビニ、外食活用法、Q&Aなど

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