近刊検索 デルタ

2月1日発売予定

合同出版

一生歩ける体になる 黒田式ケア・ウォーキング

体の痛み・悩みをスッキリ解消 姿勢・動作改善プログラム
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内容紹介
「ケア・ウォーキング」とは、人生を自分の足で
歩きつづけるための歩き方・体の使い方・ケアの仕方。
自分のクセを知り、少しの意識をしながら歩き、
毎日ケアすることで、身体は少しずつ変わります。
目次
第1章 「歩き」を見直す
第2章 歩くための姿勢づくり
第3章 歩くという動作
第4章 ケア・ウォーキングを支える靴&ウェア
第5章 いつまでも歩ける体でいるための
    痛み、不調、悩み解決エクササイズ

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