近刊検索 デルタ

2017年9月15日発売

ナツメ社

忙しい人のマインドフルネス入門

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内容紹介
ビジネスパーソンによりクリティカルな「マインドフルネス」を紹介します!
「得意先との交渉が破談。でも、次の営業先を回らないと…」「膨大な量の仕事を整理できない」――。そんなビジネスパーソン特有の悩みを、隙間時間(通勤中、移動時間、仕事の休憩中など)に行えるちょっとした方法で解消していくことを提案。医学的な根拠と、マインドフルネスが盛んな米国での最新事情もキッチリと解説します。
目次
主要目次:
PART1 マインドフルネスとは何か
PART2 7つの悩みを解決するマインドフルネス
PART3 日常のマインドフルネス
PART4 人間関係のマインドフルネス
PART5 マインドフルネスの先にあるもの

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