近刊検索 デルタ

2018年5月16日発売

マキノ出版

見るだけで眠くニャる猫の写真

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内容紹介
「効果が高い不眠治療法のひとつ」と医師も太鼓判。 眠そうな猫たちの写真を見るだけで、自分まで眠くなる不思議…… 日中に忙しく過ごしていたり 強い緊張やイライラを感じていたりすると、 夜になっても神経の高ぶりが収まらず スムーズに寝付けない、熟睡できない―― そんな経験のあるかたは少なくないでしょう。 質のいい睡眠をとるためのメソッドは数多くありますが、 この本で実践していただくのは、ある脳細胞を活用した手法です。 有効性が高く、しかも、おそらく世界で最も「簡単」です。 あなたが行うことは、 かわいい猫たちの写真を見ながら、 猫たちのおしゃべりを、声に出すか、あるいは心の中で ゆっくりと読むだけです。 たったそれだけで、心地いい睡眠へと導かれる感覚を ぜひ体感してみてください。 医師監修の「睡眠の質」チェックテストも!
目次
目次: はじめに――現代人の約8割が、睡眠に問題をかかえている 「睡眠の質」チェックテスト 「質のいい睡眠」がもたらすいいこと 猫たちの眠そうな写真で、自分まで眠くなるしくみ PART1見るだけで眠くニャる「猫の写真」 PART2名医の勧める快眠メソッド

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