近刊検索 デルタ

7月30日発売予定

三笠書房

つい、「気にしすぎ」てしまう人へ

こころの荷物をそっと降ろす本
王様文庫
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内容紹介
小さな「気になること」が、
どんどん大きくなって……。
誰しも経験があることではないでしょうか。
しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、
そこから抜け出すことができるのです。
――著者

例えば、
・「今できること」に目を向ける
・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる
・「相手は困っているだけ」と考える
・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい
・「不安のメガネ」を外してみる
……etc.


対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。
読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。
著者略歴
水島 広子(ミズシマ ヒロコ)
こころの健康クリニック院長

※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。

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