内容紹介

モタさん流「うつぬけ」処方本！

心の処方本。うつの人でも読みやすく、イラストも満載。

「こんな気持ちってうつ・・？」「うつなときの仕事」「うつな気分の晴らし方」などケーススタデイでうつとのつきあい方を説く。

１章　なんとなくうつ・・・それは病気？それとも気分
２章　うつを予防するがんばりすぎない仕事術
３章　うつな気分が晴れる暮らし方
４章　うつの上手なサポートと、受け入れるコツ