近刊検索 デルタ

6月30日発売予定

KADOKAWA

のあ式持続可能ダイエット

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内容紹介
習慣って実は 簡単に作れる! やせ生活習慣化3週間プログラム!

元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。
運動好きな現在のご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で-18kgの減量に成功!
本書では「ダイエット何からはじめたらいいの?」「何をすればいいの?」「続かない!」の声に答える
運動、食事、そのままマネするだけで、習慣化できる「のあ式3週間プログラム」を掲載。
人生最初で最後のガチやせプログラム、今日からスタート!
目次
・Before program マネするだけで体が変わる! のあ式3週間ダイエット
・Week1 太りグセとさよならする 1週目プログラム
・Week2 やせ習慣を体に覚えさせる 2週目プログラム
・Week3 習慣化してやせ体質を手に入れる 3週目プログラム
・After 3weeks やせ体質を2度と手放さないためのキープ期の過ごし方
著者略歴
のあ(ノア noa)
ひとり暮らしの食生活の乱れから、数か月で20kg太ってしまい、運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドの繰り返しで、体調を崩す日々。その後、ご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で18kgの減量に成功!その経験を活かし、インスタグラムで「女性らしい体型を目指し楽しくやせる」方法を発信したところ、大きな反響を呼び、現在フォロワー数は39万人を超える。
タイトルヨミ
カナ:ノアシキジゾクカノウダイエット
ローマ字:noashikijizokukanoudaietto

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KADOKAWAの既刊から
堂場瞬一/著
堂場瞬一/著
上栖綴人/著 大熊猫介/イラスト
もうすぐ発売(1週間以内)
みらいパブリッシング:北山建穂 
講談社:堂場瞬一 
幻冬舎:横田慎太郎 
光文社:有馬美季子 
講談社:はっとりひろき 
東洋経済新報社:山脇秀樹 

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