近刊検索 デルタ

2022年3月31日発売

学研プラス

出版社名ヨミ:ガッケンプラス

脚を動かすだけで下半身から即やせ! 股関節ムーブ

美人力PLUSシリーズ
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内容紹介

やせるために本当に必要なのは「股関節を動かす」ことでした!
SNS総フォロワー数110万人超え! 大人気miey(ミー)が教える
だれにでもできる究極のやせトレ!

食事制限をしてもおなかはぽっこり
やせても、太ももだけムッチリ……
そんな人に共通しているのは「股関節が硬い」こと。
股関節が硬いと、おなかや脚やせにかかわる体幹まわりの筋肉うまく使われず、
何をしてもやせにくい体に……。

本書で紹介する「股関節ムーブ」は、脚をゆらゆら動かすことで、
股関節を全方位から刺激するメソッド。
股関節を柔軟にしながら、筋肉が活動しやすい状態に整えることができるので、
おなかや脚がみるみるスッキリ!
ゆがみも解消され、やせやすい美姿勢もキープできます。
著者略歴
miey(ミー mii)
ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。韓国生まれ。2016年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、11㎏の減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。 その後ボディメイクの知識を深めるために解剖学を学び、筋肉や骨格の仕組みに沿ったメソッドを確立する。 初の著書『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!』(学研プラス)は6万部を超える大ヒットに。 現在はスタジオで指導を行うほか、フィットネスウエアのプロデュースや商品開発に携わるなど、幅広く活躍中。 Instagram @miey_bodymake
タイトルヨミ
カナ:アシヲウゴカスダケデカハンシンカラソクヤセコカンセツムーブ
ローマ字:ashiougokasudakedekahanshinkarasokuyasekokansetsumuubu

※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。

学研プラスの既刊から
地球の歩き方編集室/監修 佐藤わか子/著
松原照子/著
健部伸明/監修 なんばきびほか/イラスト
かげ/著・イラスト 掛川花鳥園/監修 小宮輝之/監修
もうすぐ発売(1週間以内)
講談社:山岸伸 歩りえこ 
一般社団法人高等教育開発研究所:出光直樹 宮本俊一 河村振一郎 
SBクリエイティブ:成田悠輔 
大誠社:嶋伏ろう 梅澤夏子 

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