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定価：1,430円（1,300円＋税）
判型：A5
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内容紹介
やせるために本当に必要なのは「股関節を動かす」ことでした！
SNS総フォロワー数110万人超え！ 大人気miey（ミー）が教える
だれにでもできる究極のやせトレ！
食事制限をしてもおなかはぽっこり
やせても、太ももだけムッチリ……
そんな人に共通しているのは「股関節が硬い」こと。
股関節が硬いと、おなかや脚やせにかかわる体幹まわりの筋肉うまく使われず、
何をしてもやせにくい体に……。
本書で紹介する「股関節ムーブ」は、脚をゆらゆら動かすことで、
股関節を全方位から刺激するメソッド。
股関節を柔軟にしながら、筋肉が活動しやすい状態に整えることができるので、
おなかや脚がみるみるスッキリ！
ゆがみも解消され、やせやすい美姿勢もキープできます。
著者略歴
ｍｉｅｙ（ミー mii）
ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。韓国生まれ。２０１６年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、１１㎏の減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。
その後ボディメイクの知識を深めるために解剖学を学び、筋肉や骨格の仕組みに沿ったメソッドを確立する。
初の著書『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』（学研プラス）は６万部を超える大ヒットに。
現在はスタジオで指導を行うほか、フィットネスウエアのプロデュースや商品開発に携わるなど、幅広く活躍中。
Ｉｎｓｔａｇｒａｍ ＠ｍｉｅｙ＿ｂｏｄｙｍａｋｅ
タイトルヨミ
カナ：アシヲウゴカスダケデカハンシンカラソクヤセコカンセツムーブ
ローマ字：ashiougokasudakedekahanshinkarasokuyasekokansetsumuubu
※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。
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