近刊検索 デルタ

2022年9月1日発売

学研プラス

出版社名ヨミ:ガッケンプラス

減量60キロに成功した整体師が教える「食べやせルーティン」ダイエット

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内容紹介
120キロ超あった体重を、試行錯誤の上に行きついたダイエット方法で62キロまでに落とした著者が、自らの経験をもとに痩せ方を伝授。無理な減食やハードなトレーニングをしなくても、食べる、寝る、動くという毎日のルーティンを工夫して見直すことで、理想の体に行きつくことに気づいた著者。自身が運営する整体サロンでメソッドを来院者に伝えたところ、9割を超える人のダイエットに成功した。そうしたノウハウはYouTubeでも公開され、23万人超の登録者を集めている。本書はそんなダイエット整体師による初めての著書。ダイエット効果の上がりにくい40代以降の人でも、毎日の習慣を変えるだけで無理なく体重を落とせる事実を、具体的に紹介していく。あらゆるダイエットに挫折してしまった人に、すぐに始められてリバウンドもない安定のダイエット法をおすすめしたい!
目次
私たち藤田メソッドでこんなにやせました!
続けられる方法だから、やせられるんです!
藤田のダイエットヒストリー
PART1 僕がやせた方法教えます!
PART2 運動をプラスして効果アップ!
PART3 やせるために始めたい睡眠習慣
PART4 あるあるなお悩み別やせメソッド
PART5 やってみて! +αのやせ習慣
ムリせず、いつも前向きに。結果は後からついてくる!
著者略歴
藤田翔平(フジタショウヘイ fujitashouhei)
整体師、理学療法士。整体師として独立するにあたり、120キロの体重では人の健康へ助言はできないと一念発起し、約60キロの減量に成功。その経験をもとに食事、運動、睡眠を中心とした情報をYouTubeで公開し、27万人超の登録者を集めている。
タイトルヨミ
カナ:ゲンリョウロクジッキロニセイコウシタセイタイシガオシエルタベヤセルーティンダイエット
ローマ字:genryourokujikkironiseikoushitaseitaishigaoshierutabeyaseruutindaietto

※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。

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健部伸明/監修 なんばきびほか/イラスト
失恋ノート編集部/編集
こざきゆう/著
もうすぐ発売(1週間以内)
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