内容紹介

体温＆代謝アップ、満腹感…スープは最強！ 【ずぼら瞬食スープには脂肪が落ちる要素が詰まっている】瞬食とは●すぐ身につく食習慣＝瞬食習慣●簡単すぎるやせレシピ＝瞬食レシピのこと。自身も12キロやせたダイエット講師の著者が、出産後20日で元の体重に戻したのが、瞬食スープでした。「スープはダイエットでも最強」な方法を伝授します。＜スープが最強な理由＞●体を温めて脂肪燃焼●手軽で継続しやすい●お腹いっぱいに【ダイエット初心者、リバウンドしがちな人にこそ！】ずぼら、リバウンドしがち、初心者…誰もが成功しやすいのがやせる効能が詰まったずぼら瞬食スープです。＜瞬食スープの効能＞●たんぱく質で、代謝アップ●食物繊維で、便秘解消●もち麦、しらたき等で低糖質●「やせる」油で適度な脂質と旨み【食べるほどやせる、ずぼらスープ80品】ほったらかし、時短、缶詰、冷凍食材料理が苦手な人もOKな簡単料理を紹介。●「味変」や「追い食材」で飽きない、作り置きスープ●代謝爆上げ、脂肪燃焼スープ●即席！便秘解消スープ●下半身太りに、血行促進スープ●万能みそ汁●抗酸化、サビ落としスープ他 【編集担当からのおすすめ情報】 大ヒットした『ずぼら瞬食ダイエット』の続編です。スープの効能が叫ばれて久しいですが、スープはダイエットにおいても最強でした。著者が産後、スープでやせるまでの軌跡を、楽しくてわかりやすいマンガにしました（てらいまき作）。さらに「瞬食スープ」で体重が減ったうえ、体温アップ、腸内環境改善、メンタルの安定などのうれしい効果があった人たちの実例とおすすめスープも掲載。