近刊検索 デルタ

12月17日発売予定

新星出版社

老化の救世主!おしりスクワット 人生に必要なのはお金、いえいえ、おしりの筋肉です!

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内容紹介
二本足で歩くレッサーパンダが人気になったり、二本足で歩くゴリラが話題になったりします。でも、日常生活すべてを二本足で、直立歩行する動物は人間だけです。なぜ、人間だけが直立歩行できるのか―それは、大きなおしりがあるからです。筋肉たっぷりの大きなおしりは、人間が人間である証明でもあるのです!(おしりが脂肪で出来ているなんて思っている人は、ソッコウ考えをあらためてください)。しかし、歳をとってくると、おしりは垂れたり、しわしわになったり、しぼんでしまったり……。脚も細くなって、歩けなくなってしまうことも……。おしりの筋肉の衰えイコール歩けなくなると言えます。本書は、人生100年時代と言われる今、人生になぜおしりの筋肉が大切なのかを解説。また、鍛えるのではなく、「おしりを使う」ことで筋肉の衰えを予防することをすすめつつ、おしりの筋肉をつけるのに一番効果的な「おしりスクワット」のやり方を細かく公開! おしりの筋肉をつけて、健康な老後、幸せな人生をおくりましょう!
著者略歴
藤本陽平(フジモトヨウヘイ)
パーソナルトレーナー・スポーツトレーナーとしてこれまでに2万人以上のカラダを見続けてきた経験がある。また、自らウエイトトレーニング・ヨガ・ピラティス・バレエ・呼吸法その他あらゆる身体活動を体験し、股関節の重要性に特化した現代人に必要な股関節ストレッチ=体本来の動き“ナチュラルムーブメント"を生み出した。これは、一見何気ない動きのように見えて、確実な効果を約束してくれる。簡単で効果的に子供から大人までだれにでも出来る独自のストレッチエクササイズである。朝日カルチャーセンターでは2004年当時最年少講師として“疲れない・壊れない・衰えない"カラダづくりを目指す「股関節スローストレッチ」をスタート。体力や年齢に関わらず、多くの方より支持され現在まで長期講座として継続。現在全国8か所にて開講中。他にも、フィギュアスケート陸上トレーニングコーチとしてジュニア世代の指導や、企業の健康セミナーなど出張講座も多数。 2011年3月~二子玉川(東京都世田谷区)に、パーソナルトレーニングスタジオ 股関節ストレッチスタジオ“ナチュラルムーブメント"オープン。著書に『股関節スローストレッチ』(小社)など。

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週刊コミタン! 2018/11/11号

最強呪族転生 ~魔術オタクの理想郷~(1) (アース・スターコミックス)
33歳独身女騎士隊長。 (フレックスコミックス)
ドロヘドロ (23) (BIC COMICS IKKI)
ドロヘドロオールスター名鑑完全版 (ゲッサン少年サンデーコミックススペシャル)
ないしょの京子姉さん (1) (サンデーうぇぶりSSC)
筋欲のカノジョ (1) (サンデーうぇぶりSSC)
死神坊ちゃんと黒メイド (4) (サンデーうぇぶりSSC)
白無垢さんはお嫁にゆきたい (1) (サンデーうぇぶりSSC)
セッちゃん (裏少年サンデーコミックス)
勇者たち (裏少年サンデーコミックス)
かわいい先輩と残業めし(1) (1) (アクションコミックス)
スライム倒して300年、知らないうちにレベルMAXになってました(3) (ガンガンコミックスONLINE)
魔物たちは片付けられない(1) (ガンガンコミックスONLINE)
不覚にもきゅんときた(2) (KC デザート)
あかよろし 闇花札遊鬼譚 1 (マッグガーデンコミックス Beat'sシリーズ)
ヤオチノ乱(1) (アフタヌーンKC)
ゆるっとハンター☆ワンタンちゃん (アフタヌーンKC)
烏に単は似合わない(1) (イブニングKC)
乙女文藝ハッカソン(1) (イブニングKC)
葬送行進曲 (イブニングKC)
オーガの兄貴と奴隷ちゃん(1) (モーニング KC)
月とライカと吸血姫(1) (モーニング KC)
被虐男子 藤咲くん(1) (モーニング KC)
未熟なふたりでございますが(2) (モーニング KC)
妄想処刑人 不治よしこ(1) (it COMICS)
転生貴族の異世界冒険録 1 (マッグガーデンコミックス Beat'sシリーズ)
SHAMAN KING THE SUPER STAR(1) (マガジンエッジKC)
あまちんは自称♂(3) (マガジンエッジKC)
マズ飯エルフと遊牧暮らし(3) (マガジンエッジKC)
アタシのセンパイ: YKコミックス (ヤングキングコミックス)
フューリーズ 虚空の銀翼(1): YKコミックス (ヤングキングコミックス)
伊勢さんと志摩さん 1 (芳文社コミックス)
化物語(3) (KCデラックス)
男子高校生を養いたいお姉さんの話(2) (KCデラックス)
ブルーロック(1) (講談社コミックス)
私と師匠と影解きの旅(2)(プリンセス・コミックス)
キミは俺の推しじゃない(1)(プリンセス・コミックスDX)
switch (1) (少年サンデーコミックス)
劇場版アニメコミック名探偵コナン ゼロの執行人(上): 少年サンデーコミックス〔アニメ版〕 (少年サンデーコミックスアニメ版)
よるとあさの歌 Ec (バンブーコミックス Qpaコレクション)

連載記事

発売してから、どうですか(仮)

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