近刊検索 デルタ

2021年1月25日発売

アルファポリス

そろそろ『わたし』でいきていく

~今日から自分を好きになるために~
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内容紹介
「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち(=未処理の感情)に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。
著者略歴
城ノ石ゆかり(ジョウノセキユカリ jounosekiyukari)
株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長。日本心理学会 認定心理士。2万人を超える女性のサポートの経験から、認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発。「4nessコーピング」講座は「号泣するセミナー」として話題を呼び、受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ねる。個人セッションの予約は現在1年半待ち。著書に『怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット』(きずな出版)、『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』(実業之日本社)、『マンガでわかる 仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』(監修:城ノ石ゆかり、作画今谷鉄柱/実業之日本社)がある。
タイトルヨミ
カナ:ソロソロワタシデイキテイク
ローマ字:sorosorowatashideikiteiku

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もうすぐ発売(1週間以内)
文藝春秋:堂場瞬一 
共立出版:小池直之 
講談社:西田幸樹 

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