近刊検索 デルタ

2021年12月14日発売

径書房

出版社名ヨミ:コミチショボウ

セックスにさよならは言わないで

悩みをなくす腟ケアの手引
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内容紹介
中高年女性の50%が罹患するGSM(ジーエスエム)という女性器の病。日本では、長い間、話題に上ることも、治療されることもなく、放置されてきたこの病の予防法・治療法を徹底、解説。
実際にセックスをするかどうかは別にして、美と健康を失わずにいるためには、いくつになっても、セックスができる体を維持することが大切です。
「セックスなんて、もうしないから関係ない」と思っていると、知らないうちにGSMに罹患。気づいたときには、面倒なことになっている可能性があります。
本書には、GSMに罹患しているか、いないかを自分でチェックする、セルフチェックシートを収録。自宅でできるセルフケアだけでなく、現在、病院で行われている最新の治療や改善方法を紹介。
 人生100年時代。女性器を、ほったらかしにしてはいけません!
目次
はじめに

■第1章 GSMが世界で認知される!
・無視され続けた女性特有の悩みに、やっとスポットライトが当たる!
・名もなき苦しみに、はじめて「GSM」という病名がついた!
・閉経前の女性も要注意。全世代の女性が気にすべき症状
・欧米と日本ではこれだけ違う! 中高年セックス事情
・乳がんサバイバーだからこそ辿り着いたGSMの治療方法
・コラム デリケートゾーンからフェムゾーンへ

■第2章 あなたは大丈夫? GSMのセルフチェック
・自分のフェムゾーンと向き合ったこと、ありますか?
・外陰を見て、触って行うセルフチェック
・GSMセルフチェックシート
・リトマス試験紙で腟環境がわかる裏ワザ
・骨盤底障害のセルフチェックもお忘れなく
・骨盤底ダメージ度のセルフチェック

■第3章 人生の質を左右するホルモンとは?
・女性ホルモン欠乏がフェムゾーンの健康を奪う
・自己肯定感を奪う女性ホルモンの減少
・女性にとって元気の源は男性ホルモン
・そもそもホルモンってなんでしょう?
・女性ホルモンについてこれだけは知っておくべき
・性ホルモン以外のパワーホルモンについて
・自律神経と女性ホルモンの密な関係

■第4章 GSMにならないために自分でできること
・日本人女性はフェムゾーンに無関心すぎる
・腟と外陰も顔と同じように毎日のケアを
・清潔に保つのは基本中の基本です!
・保湿あるのみ。「しっとり」はフェムゾーンの健康のカギ
・腟のオイルマッサージ
・女性ホルモンアップにおすすめの食べ物&サプリメント
・骨盤底トレーニングで血流アップ
・閉経後のセックスはいいの? 悪いの?

■第5章 クリニックで行われている治療
・日本人女性のセックス・トラブルの治療は遅れている!
・GSMの新しい治療法
・女性ホルモン補充療法について
・男性ホルモン補充療法について
・モナリザタッチ(フラクショナル炭酸ガスレーザー照射)について

■第6章 GSMから解放された患者さんたち
・尿もれに悩んだAさん(58歳)
・性交痛に悩んだBさん(65歳)
・外陰の不快感に悩んだCさん(75歳)
・頻尿・膀胱炎に悩んだDさん(80歳)
・乳がん治療後の症状に悩んだEさん(40歳)

あとがき 女性の明るい未来のために
著者略歴
関口 由紀(セキグチ ユキ sekiguchi yuki)
『女性医療クリニックLUNAグループ』理事長。 1989年山形大学医学部卒業。横浜市民病院臨床研修医を経て、1991年横浜市立大学医学部泌尿器科助手。2005年に『横浜元町女性医療クリニック・LUNA』を開設。2007年横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学修了、現在横浜市立大学医学部客員教授。女性並びにLGBTQ+の人たちの健康を支えるため、50歳未満を対象とした婦人科・乳腺科主体の『女性医療クリニックLUNA 横浜元町』と、50歳以上を対象とした女性内科・女性泌尿器科・美容皮膚科主体の『女性医療クリニックLUNAネクストステージ』を主宰している。日本泌尿器科学会専門医・指導医、日本排尿機能学会専門医、日本性機能学会専門医、日本東洋医学会専門医・指導医、経営学修士(MBA)。 女性医療クリニックLUNAグループホームページ www.luna-clinic.jp YOU TUBE るなクリニックCH 第1回https://www.youtube.com/watch?v=tIsUWVGpsbw&t=5s
タイトルヨミ
カナ:セックスニサヨナラハイワナイデ
ローマ字:sekkusunisayonarahaiwanaide

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