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2019年10月11日発売

西東社

サイエンス・オブ・ヨガ

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内容紹介
重版出来・1万部突破!売れてます

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英国ベストセラー
『SCIENCE of YOGA』の待望の日本版!
ヨガ初心者からインストラクターまで、
ヨガに携わるすべての人のための必携の1冊!
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【本書の特徴】

・人体解剖学の基礎からしっかり学べる!

・ヨガのアーサナ(ポーズ)をハイクオリティなCGビジュアルで完全再現!

・細かい動きや筋肉や関節への効果が科学的にわかる!

・Q&Aでは、気になるヨガに対する疑問を解消!

【掲載アーサナ】
●坐位のアーサナ
達人坐のポーズ
合蹠のポーズ
猫のポーズ
牛のポーズ
牛の顔のポーズ
ねじって膝に頭をつけるポーズ
半魚王のポーズ
子どものポーズ
ラクダのポーズ
ハトのポーズ

●立位のアーサナ
山のポーズ
前屈のポーズ
椅子のポーズ
三日月のポーズ
戦士のポーズⅡ
戦士ポーズⅢ
木のポーズ
踊り子のポーズ
三角のポーズ

●逆転のアーサナ
下向きの犬のポーズ
頭立ちのポーズ
ショルダースタンドのポーズ
橋のポーズ
上向きの弓のポーズ

●臥位のアーサナ
カラスのポーズ
板のポーズ
賢者のポーズ
コブラのポーズ
バッタのポーズ
仰向けで足の親指をつかむポーズ
仰向けの魚の王のポーズ
目次
<人体解剖学>
細胞から器官系へ
骨格系
筋系
神経系
内分泌系
呼吸器系
心臓血管系
リンパ系
消化器系
泌尿器系
生殖系

<アーサナ>
●坐位のアーサナ
達人坐のポーズ
合蹠のポーズ
猫のポーズ
牛のポーズ
牛の顔のポーズ
ねじって膝に頭をつけるポーズ
半魚王のポーズ
子どものポーズ
ラクダのポーズ
ハトのポーズ

●立位のアーサナ
山のポーズ
前屈のポーズ
椅子のポーズ
三日月のポーズ
戦士のポーズⅡ
戦士ポーズⅢ
木のポーズ
踊り子のポーズ
三角のポーズ

●逆転のアーサナ
下向きの犬のポーズ
頭立ちのポーズ
ショルダースタンドのポーズ
橋のポーズ
上向きの弓のポーズ

●臥位のアーサナ
カラスのポーズ
板のポーズ
賢者のポーズ
コブラのポーズ
バッタのポーズ
仰向けで足の親指をつかむポーズ
仰向けの魚の王のポーズ

Q&A
用語集
著者略歴
アン・スワンソン(アンスワンソン ansuwanson)
理学修士、国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト、公認マッサージセラピスト。心身科学の教育にも携わる。メリーランド総合健康大学でヨガ・セラピー修士号(理学修士)取得後、非常勤教職員として同大学で教壇に立つ。大学、マッサージ・セラピー・スクール、ヨガ指導者養成講座で長年にわたり解剖学と生理学の指導、教育を行う中で、複雑な科学的概念をわかりやすく解説する技術を培う。ヨガの伝統的精神を尊重しつつ、最新の科学研究を独自の方法で実践的にヨガに応用している。
高尾美穂(タカオミホ takaomiho)
産婦人科専門医・医学博士・日本スポーツ協会公認スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科勤務を経て現在イーク表参道 副院長を務める。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、産婦人科診療をメインに、婦人科スポーツドクターとしてアスリートの心と体のケアを行う。また、ヨガ指導者の育成にも力を入れている。大学病院で学び実践してきた西洋医学のエビデンスをベースに、ヨガ、抗加齢医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。
タイトルヨミ
カナ:サイエンスオブヨガ
ローマ字:saiensuobuyoga

※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。

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