近刊検索 デルタ

2023年12月18日発売

大洋図書

出版社名ヨミ:タイヨウトショ

ひざ痛を自力で治す

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内容紹介
巻頭特集・ひざの痛みの最大の原因!変形性ひざ関節症・知っておきたいひざの構造・ひざの痛みのリスク要因「肥満」「脚の筋力の衰え」1章「ひざトレ」+「ほぐしストレッチ」でひざの痛みを劇的改善!・歩くときにひざが曲がっている・階段を降りるときにひざが痛いなどテーマごとに理由や原因、効くストレッチなど「ひざトレ」、「ほぐしストレッチ」を紹介!2章ひざが元気になる「生活習慣」・ひざの痛みに効く食べもの・ひざ痛に関するウソホント・正しい歩き方など注意すべき日常動作も含め、わかりやすく解説!他、さまざまなひざ痛を和らげる内容をご紹介!
著者略歴
戸田佳孝(トダヨシタカ todayoshitaka)
タイトルヨミ
カナ:ヒザツウヲジリキデナオス
ローマ字:hizatsuuojirikidenaosu

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