近刊検索 デルタ

2019年5月16日発売

ナツメ社

マンガでわかる自律神経を整える食事術

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内容紹介
「最近疲れがとれない」「なんだかイライラする」など、自律神経が乱れると心身に不調が表れます。本書では、
食事を通して自律神経の乱れを改善する方法を提案!自律神経を整える食べ物や栄養素、朝昼晩の食事の摂り
方、食べる時間や順番などを解説。マンガなので、さくさく読み進められます。
目次
第1章 すぐ効く10の食べ方
第2章 時間の食事術で自律神経のリズムを整える
第3章 量の食事術で自律神経のバランスを整える
第4章 質の食事術で自律神経の働きを高める
第5章 お悩み別 食べ方アドバイス
著者略歴
小林弘幸(コバヤシヒロユキ kobayashihiroyuki)
タイトルヨミ
カナ:マンガデワカルジリツシンケイヲトトノエルショクジジュツ
ローマ字:mangadewakarujiritsushinkeiototonoerushokujijutsu

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ナツメ社の既刊から
山口真/著
森川成美/著 山西ゲンイチ/イラスト
本日のピックアップ
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