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12月8日発売予定

ワニ・プラス

出版社名ヨミ:ワニプラス

1分間養生訓 - 人生の後半を幸福に生きるための30のヒント -

ワニブックスPLUS新書
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内容紹介
『養生訓』には、現代に生かせる知恵がつまっています。
86歳の現役医師が自らの臨床経験をふまえ、そのエッセンスをわかりやすく紹介。
1日1分読むだけで、明日からあなたの人生がちょっとずつ楽しくなります。

【内容】※一部
人生を楽しまないことは天の道に反する
「美味しい」はからだがよろこんでいる証拠
甘・辛・塩・酸・苦の五味をバランスよく食べなさい
飲むも食べるも「腹七、八分目」
昼食、夕食は「お腹が空いてから」
酒は天からの褒美である
朝は粥で体を温め胃腸を喜ばせる
食べ終わったら顔と腹をさすって少し歩く
怒ったり悩んだりしながら食事をしてはいけない
いつもこまめにからだを動かしていれば、こころは安らかになる
食欲・色欲・睡眠欲はひかえめにしなさい
風・寒・暑・湿は人の体をいためるのでなるべく避けること
清潔な室内、簡素な家具も、こころとからだの養生につながる
呼吸は生命そのもの。息をすることによって人は天地に通じる

発売:ワニブックス 発行:ワニ・プラス
著者略歴
帯津 良一(オビツ リョウイチ obitsu ryouichi)
帯津良一(おびつ・りょういち) 日本ホリスティック医学協会名誉会長。日本ホメオ パシー医学会理事長。1961年、東京大学医学部 卒業。東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科 医長を経て、1982年、帯津三敬病院を開院、現 在は名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーな どの代替療法を取り入れ、ホリスティック医学の確 立を目指している。『健康問答』(五木寛之氏との共 著 平凡社)ほか著書多数。
鳴海 周平(ナルミ シュウヘイ narumi shuuhei)
鳴海周平(なるみ・しゅうへい) 健幸エッセイスト。1971年北海道生まれ。(株)エ ヌ・ピュア代表として、心身を癒す高波動商品の開 発・普及にあたる傍ら、こころとからだと魂の〝健 幸〟情報を講演やブログ、著作などで発表している。 著書に『医者いらずになる1分間健康法』(帯津良一 氏との共著)、『[小食・不食・快食]の時代へ』(はせ くらみゆき氏との共著・共にワニ・プラス)などがある
タイトルヨミ
カナ:イップンカンヨウジョウクン ジンセイノコウハンヲコウフクニイキルタメノサンジュウノヒント
ローマ字:ippunkanyoujoukun jinseinokouhanokoufukuniikirutamenosanjuunohinto

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