近刊検索デルタ：ヨガとがん

ヨガとがん

実用書

タリ・プリンスター／著

藤田真樹子／訳

（）

定価：3,080円（2,800円＋税）

判型：B5

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内容紹介

がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。
ヨガ講師でありがんサバイバーでもある著者が、あらゆる能力段階や、がんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介し、これらのポーズの動きと呼吸を応用して10種類の一般的な副作用に対処。様々な段階の治療および回復に合わせた9つのプラクティスシークエンスを提供する。

ヨガが免疫系を強化し、骨密度を取戻し、リンパ浮腫を予防および管理し、不安を解消し、体を解毒し、痛みを和らげ、がんと従来の治療によって損なわれた体を修復する上でいかに役立てられるかを模索する。サバイバー一人一人に合ったヨガを説明し実践することで、あなたの能力、体力、総合的な健康目標に対処する安全な在宅ヨガプラクティスを構築するためのツールを提供する。

姿勢一覧
前書き（シンディ・リー）
前書き（ロビン・フランケル-タイガー医学士）
序章
始めに生き抜くための健康計画

第1部：がんおよびヨガの効果の理解
1　私の経験
2　がんの科学的理解とヨガ
3　回復と予防のための科学の適用

第2部：各自のヨガプラクティスの立て方
4　y4c（がんのためのヨガ）の方法論
5　プラクティスの準備
6　各自のヨガプラクティスの作成とポーズの練習
7　様々な治療および回復段階に応じたプラクティスの例
治療期—30分
回復期—30分
新たな正常状態の維持—30分
筋力強化—30分
治療期—60分
回復期—60分
新たな正常状態の維持—60分
筋力強化—60分
筋力強化—90分
8　一般的な副作用を対象とするポーズ
リンパ浮腫
骨喪失
体重増加
可動域／瘢痕組織—上半身
可動域／瘢痕組織—下半身
不安／不眠症
便秘／腹部膨満感／腹部閉塞
解毒
ニューロパチー
失禁
結論　　がんは呼吸をうばい、ヨガは呼吸を取り戻す
サバイバー、講師、介護者のためのリソース
参考文献
索引

著者略歴

タリ・プリンスター（タリプリンスター　tari purinsutaa）

認定ヨガ講師、yoga4cancerの創設者、ニューヨーク市にあるOm yogaのWomen’s Cancer Survivor Programの前ディレクター、Living Beauty Foundationのヨガ大使、乳癌サバイバーである。彼女の業績はドキュメンタリー映画『Yogawoman』および『Yoga Journal』で見られる。『Yoga Journal』、Yoga Service Council、International Alliance of Yoga Therapistsの主催する会議に出席しており、多数のヨガ出版物に記事を掲載している。ニューヨーク市とバーモント州に暮らす。

藤田真樹子（フジタマキコ　fujita makiko）

大阪大学人間科学部人間科学科卒業。翻訳書に『筋骨格系の触診マニュアル』『エビデンスに基づいた徒手療法』『治療効果をあげるための自動的・他動的ストレッチ』『リンパ浮腫マネジメント』『英国ボバース講師会議によるボバース概念』『改訂新版筋骨格系の触診マニュアル第2版』（いずれもガイアブックス）など。

タイトルヨミ

カナ：ヨガトガン

ローマ字：yogatogan

※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。

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