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2022年6月22日発売

エクシア出版

出版社名ヨミ:エクシアシュッパン

バスケットボール 1対1で勝てる!突破のドリブルテクニック25

高さで負けるなら、スキルで勝てばいい
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内容紹介
バスケットボールは個人技が重要です。
特にドリブルは個人技の中心「身長が高い=勝てる」 という小学生、中学生の既存の概念を覆す
「身長が低い=高身長の選手には負けないスキルがある」 という道筋を解説!
目次
Part1 上手くなるためには
・変えられない「才能」ではなく、変えられる「努力」に目を向ける
・一気に大きな行動ではなくコツコツと小さな行動を
・周りからの賞賛にも批判にも惑わされない
・優先順位の1番目は「勝利」よりも「成長」
・コラム子どもたちに最も伝えたいことは「姿勢」

Part2 ドリブルの基本テクニック
・ドリブルが上手くなるとバスケがぐんぐん上手くなる
・基本テクニック①ストレートドリブル
・基本テクニック②指先ドリブル
・基本テクニック③フロントチェンジ
・基本テクニック④レッグスルー
・基本テクニック⑤バックチェンジ
・基本テクニック⑥ロール
・環境やコンディションを整えてあらゆる場面で自分のベストを作る
・できない理由ではなくできる理由を見つける
・やりたいプレーを見つけたらどんどん「マネ」をする
・本気で上手くなるなら「友達」よりも「仲間」と練習
・「孤独」を恐れず「孤独」を好きになれ
・短所を隠すほどの「長所」を磨こう
・基本テクニック⑦インアウトドリブル
・基本テクニック⑧ポケットドリブル
・裏技①パワーポジション
・裏技②オフハンド
・コラム人の夢や目標を応援できる人、できない人

Part3 相手を抜くドリブル
・相手を抜くためのポイントと考え方
・抜くドリブル①クロスオーバー
・抜くドリブル②ダブルチェンジ
・抜くドリブル③ドリブルジャブ&クロスジャブ
・抜くドリブル④トゥータップ
・抜くドリブル⑤ショットヘジ
・抜くドリブル⑥シャムゴット
・抜くドリブル⑦フロートドリブル
・抜くドリブル⑧Shifry
・コラム子どもたちにどんなメニューを組むのが正解か

Part4 守るためのドリブル
・守るドリブルの考え方と使いどころ
・守るドリブル①シールドリブル
・守るドリブル②チェンジシール
・守るドリブル③リトリート
・守るドリブル④バックペダル
・守るドリブル⑤パンチストップ
・守るドリブル⑥インバート
・守るドリブル⑦スピードストップ
・守るドリブル⑧ドラッグ
・エクストラフットワークを鍛えるラダートレーニング
・コラム緊張はなくさず上手に向き合う

Part5 教えてコニーさん
・ドリブルがなかなか上手になりません。どのような動きを見直したらいいでしょうか?
・ロールを仕掛けてもすぐにカットされてしまいます。なにがいけないのでしょうか?
・ドリブルを強く突くことを意識していますが、なかなか抜けません。相手を抜くコツはありますか?
・ワザを連続で仕掛けているのですが、止められてしまいます。足が速くないと上手く抜けないのでしょうか?
・失敗すると落ち込んでしまいます。気持ちの切り替えはどうすればいいですか?
・185㎝の中学2年生です。ドリブルが好きなのですが、チームでは好きなプレーをさせてもらえません
・普段使っているボールと試合のボールが違うので、上手く扱えないことがあります。どうしたらいいでしょうか?
・練習ではうまくできるプレーが、試合では緊張してできません。どうすればいいでしょうか?
・小学生ですが、体力をあげるにはどうしたらいいですか?
・上手く抜けるときと抜けないときの波が激しいのですが、どういう練習をすればいいでしょうか?
・キャプテンをしていますが、みんなにやる気を出させる方法を教えてください。
著者略歴
コニー(コニー konii)
1997年生まれ。滋賀県大津市出身。 小学校5年生からバスケを始める。ミニバス時代はチームで1番下手な選手だったがドリブルを磨き、 中学時代は滋賀県大会で優勝に貢献する。その後、YouTubeをはじめとしたSNSにて、 最新のドリブルスキルを発信し、全国から多くの支持をいただいている。 お手本のスキルを実践する「魅せる指導」や動きを分かりやすく解説する「言語化した指導」を得意とする。 オンラインサービス「コニバス」の運営や株式会社「JUMP」の取締役など、日本のバスケ界を盛り上げるために活動している。
タイトルヨミ
カナ:バスケットボール イチタイイチデカテル トッパノドリブルテクニックニジュウゴ
ローマ字:basukettobooru ichitaiichidekateru toppanodoriburutekunikkunijuugo

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