遠見書房 我が社の一冊 2021
- 一人で学べる 認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック
- 竹田伸也／著
- 遠見書房
- 978-4-86616-127-3
出版社からのおすすめコメント
内容紹介
ため息ばかりで，やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど，自分には無理。 そう思ってはいませんか。 専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで，さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに，生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は，そのための作法を，楽しく，わかりやすく一人で学べるワークブックです。 これまで紹介されている幅広い技法に，まったく新しいアプローチも交えた世界がこの中に広がっています。 日々の暮らしを新たにデザインする一歩を，一緒に踏み出しましょう。- https://tomishobo.com/