遠見書房 我が社の一冊 2021

  • 一人で学べる 認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック
  • 竹田伸也/著
  • 遠見書房
  • 978-4-86616-127-3
  • 出版社からのおすすめコメント
  • 内容紹介
    ため息ばかりで,やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど,自分には無理。 そう思ってはいませんか。 専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで,さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに,生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は,そのための作法を,楽しく,わかりやすく一人で学べるワークブックです。 これまで紹介されている幅広い技法に,まったく新しいアプローチも交えた世界がこの中に広がっています。 日々の暮らしを新たにデザインする一歩を,一緒に踏み出しましょう。
  • https://tomishobo.com/
一人で学べる 認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック
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