内容紹介

★登録者数50万人超のイケメン筋トレ系YouTberコンビの初著書（マンガ付）★「オレ（ワタシ）の人生、これでいいのか……」と悩みを抱えている人向け★人生を180度好転させる筋トレ自己啓発書の決定版「やりたいことを仕事にしたい」「彼女いない歴＝年齢から脱却したい」「日々の雑事に忙殺されて、張り合いのない日常を送っている」などなど、今を一生懸命生きる皆さんが抱えるそれらの悩みは、ほぼ筋トレで解決できます。登録者数約50万人超の筋トレ系YouTubeｒコンビ「まめたま」が、人生、仕事、恋愛など、あらゆる悩みを解消し、自己肯定感をMAXに高める筋トレ啓発書の決定版。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【第１章】　自己啓発書は捨てろ　筋トレが僕らの人生を変えた【第２章】　メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす【第３章】　１００万円の腕時計なんて不要　筋肉こそ最強のモテアイテム【第４章】　Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？【第５章】　魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし【第６章】　「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」【コラム１】 毎日５分でＯＫ！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ１【コラム２】 毎日５分でＯＫ！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ２【コラム３】 まめたま流　プロテインの選び方