指導監修◎北川貴英　きたがわ たかひで　システマ東京代表 08年にシステマ創始者ミカエル・リャブコより公認インストラクターとして認定され、現在も毎年の海外研修で研鑽を積んでいる。『人生は楽しいかい』（夜間飛行）など著書多数。近年はYou Tubeでの活動も話題になっている。そして東京の２カ所の常設ジム（白山、原宿）を中心にシステマの指導普及に奮闘している。 指導協力◎北川文　近藤豊　吉田梨乃 撮影協力◎システマ東京白山BASE カバー写真◎保高幸子