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定価:1,650円(1,500円+税)
判型: X
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内容紹介
スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている!世界的ベストセラー『スマホ脳』などで、スマホで心身がむしばまれると警鐘が鳴らされていますが、いまや手放すことができないスマホ、そしてスマホ生活。そして体の、心の不調を訴えている人に共通しているのが「スマホ姿勢」!本書は、不調を改善する独自のメソッド「からだレッスン」を考案した著者が、スマホと共存するにはどうしたらいいか、その決定打を示します。スマホに罪はありません。不調の原因は「スマホを見る姿勢」にあります!さまざまな症例をもとに、スマホで心身にダメージを受けないための方法を明かします!ポイントは2つ! ステップ1~4の簡単エクササイズで、不調がみるみる治ります!
目次
第1章 スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている!
第2章 スマホ姿勢でメンタルがやられる!
第3章 スマホ姿勢を変えるだけ
第4章 スマホ姿勢を治すエクササイズ
第2章 スマホ姿勢でメンタルがやられる!
第3章 スマホ姿勢を変えるだけ
第4章 スマホ姿勢を治すエクササイズ
著者略歴
奥谷まゆみ(オクタニマユミ okutanimayumi)
タイトルヨミ
カナ:フチョウノキュウワリハスマホシセイカラ : シセイヲチョットカエルダケ
ローマ字:fuchounokyuuwarihasumahoshiseikara : shiseiochottokaerudake
※近刊検索デルタの書誌情報はopenBDのAPIを使用しています。
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