目次

・幼少期の自分と向き合う　
・自分を癒やす　　

記憶をたどる
・家族構成　　
・家が小さくなっていった　　
・家族で食卓を囲む　　
・家族旅行　　
・逃げてはいけない　　
・本当は大丈夫じゃなかった　　
・人に甘えられない　　
・親にも友達にも相談したことがない　　
・両親の前で泣いたことがない　　
・できて当然　　
・褒められたことがない　　
・初めてのアルバイト　　
・父からのプレゼント　　
・我が子に厳しく、自分に甘かった父　　
・学歴がすべてだった父　　
・伝えたいことは新聞の記事で　　
・父の嫌がらせの咳　　
・父の酒癖　　
・初めて過ごした父と２人だけの時間　　
・両親と３人での旅行　　
・何故子どもができないのか　　
・父の後輩から聞いた父の姿　　
・母との嫌な出来事　　
・18歳の時初めて死にたいと思った　　
・２歳上の兄　　
・７歳上の兄　　
・母から聞かされた父の愚痴・悪口　　
・一人で食べていけるよう手に職をつけなさい　　
・両親に抱きしめられた記憶がほとんどない
　　
父母の幼少期
・幼少期に受けた教育が繰り返されたのか

父に感謝していること

生きづらさからの解放
・感情の麻痺　　
・何故、仕事に影響がなかったのか　　
・不幸中の幸い　　
・夫婦のあり方が変わる　　
・心の闇　　
・ＳＯＳを受けとめる　　
・自分を癒やす　
　
「生きづらさ」「孤独」を抱えている皆さんへ