目次

本書の使い方

第1 章：チャクラを知る
チャクラとはなにか？／ヨーガと西洋社会／サンスクリット語のチャクラの名前／チャクラと身体のかかわりあい／チャクラのエネルギーのサインに気づく／チャクラ：探求の道

第2 章：7つのチャクラの特徴
基底のチャクラの特徴と色
仙骨のチャクラの特徴と色
太陽神経叢のチャクラの特徴と色
心臓のチャクラの特徴と色
喉のチャクラの特徴と色
第三の目のチャクラの特徴と色
宝冠のチャクラの特徴と色

第3 章： 新しいチャクラと
高次元のエネルギーレベル
胸腺のチャクラ
　青緑色のクリスタル／アトラスシダーウッド
アルタメジャーまたは後頭部のチャクラ
　レインボームーンストーン／ジャスミンのエッセンシャルオイル
アーススターチャクラ
　黒い色のクリスタル／ベチバーのエッセンシャルオイル
ソウルスターチャクラ＆ステラーゲートウェイチャクラ
　純粋な光／ネロリのオイル
第4 章：チャクラに働きかける
カラーエネルギーサーキット／ 7つのチャクラのためのヨーガの連続ポーズ／ 7つのチャクラのセルフヒーリング／与えることと受け取ること／チャクラを色で描く／サポートが必要なチャクラを見つける／チャクラをダウジングする／アロマセラピーでチャクラのバランスを整える／チャクラヒーリングのための背中のマッサージ／クリスタルとチャクラのヒーリング／カラーヒーリング／音とチャクラ

第5 章：日常生活におけるチャクラのエネルギー
職場でチャクラを観察する／宝冠のチャクラの人：発想家／第三の目のチャクラの人：設計者／喉のチャクラの人：伝達者／心臓のチャクラの人：世話係／太陽神経叢のチャクラの人：リーダー／仙骨のチャクラの人：橋渡し役／基底のチャクラの人：実行者／自分のチャクラの長所と短所をたしかめる

第6 章：自宅におけるチャクラのエネルギー
基底のチャクラ：自宅は安心安全な場所／仙骨のチャクラ：自宅は人をもてなす場所／太陽神経叢のチャクラ：自宅は活力を与える場所／心臓のチャクラ：自宅は緑あふれる場所／喉のチャクラ：自宅は自分を表現する場所／第三の目のチャクラ：自宅は創造的な場所／宝冠のチャクラ：自宅は神聖な場所／チャクラの旅：気軽にはじめましょう

用語集
参考文献
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索引