内容紹介

妊娠しやすいからだとは、どのような体なのでしょう。栄養は？ 睡眠は？ 体重は？ 運動は？ 心は？ 何をどう気をつけていけば良いのか、正直あれもこれもは大変です。無理なくやれること、楽しんでできること、長続きしそうことなどから選んではじめるのも良し！ 一番気をつけたいことからがんばってみるのも良し！ ただ、それには基礎知識と自分を知ることが大切です。この本は、ママ＆パパになるふたりのための妊娠しやすいからだづくりを紹介しています。さあ、準備なんかいりません。気負わず、楽な気持ちではじめられるように、ぜひお読みください。