内容紹介

「完全リフレッシュ」、「丁寧な暮らし」、「自分ブラッシュアップ」……ココロとカラダが癒される５３の方法週末に楽しみな予定が待っていると、ふだんの生活にも張りがでるし、「よし、がんばろう！」と思えますよね。そんな特別感のある週末を、たくさん用意してみませんか。──池田千恵【やわらぐ時間、なんでもない時間、ぜいたくな時間】☆いろいろ見えてくる「週末スッキリリスト」★スイッチを「完全オフ」にする方法☆「ひとり時間」は意外とあるもの★こんな「気晴らし」があったのか！☆たった10分間でも「プチ・トリップ」は味わえる★「休まらなかった心」のいたわり方☆「ひとりだからできること」ガイド★「ひとりになりに行く」場所ガイドアウトドアの解放感も、インドア気分のときも「自分のためだけの時間」はつくれる！