目次

著者まえがき
　　訳者まえがき

第１章　序説
　二つの道――快楽の道と善なる道／人生のゴール／霊的な進化と悟り／ヨーガの
　基本的な概念／ヨーガ的見地からみた心の分析／心の波を静める／ヨーガの修行
　について／ラージャ・ヨーガ

第２章　アシュターンガ・ヨーガ（八段階のヨーガ）
（１）ヤマ（禁戒／社会的戒律）
　　アヒンサー（非暴力）／サッティヤ（真実、正直）／ブラフマチャリヤ（禁欲）
　　／アスティーヤ（不盗）／アパリグラハ（不貪）
（２）ニヤマ（勧戒／個人的戒律）
　　シャウチャ（清浄）／サントーシャ（知足）／タパス（苦行）／スワディヤー
　　ヤ（聖典読誦）／イーシュワラ・プラニダーナ（神への献身）
（３）アーサナ（坐法）
（４）プラーナーヤーマ（調気）
（５）プラティヤハーラ（制感）
（６）ダーラナー（集中）
　　集中の実践／ヴァイラーギャ（離欲・無執着）／独居とサトヴィックな食事／
　　集中の様々な形
（７）ディヤーナ（瞑想）
　　心とそのコントロールについてのさらにいくつかの事実／執着と嫌悪（好き嫌
　　い）／瞑想のための前提条件
（８）サマーディ（三昧）
（９）永遠の至福

　　訳者あとがき
　　要語索引