目次

1月
新しい一年、少し背筋を伸ばしたなら、少し肩の力を抜いてみる。
2月
今年最初のいちごを頬張る、春気分をちょっと先取りして。
3月
深く呼吸をして、わたし自身を大切にできているか確認する。
4月
来たる春よこんにちは、小さなお花見時間を喜び、楽しむ。
5月
季節の変わり目は心身がゆらぐとき、うちなる声に耳を傾けて。
6月
お気に入りの本と過ごす、贅沢な雨の休日。
7月
無心に手仕事をする時間、心が穏やかになるこの季節の約束。
8月
彩り豊かな野菜たちから、元気をもらう夏の夕どき。
9月
月を見上げる、わたしの心もじっくり見つめる。
10月
秋の読書は特別なセレモニー、旅する気分で時を忘れて。
11月
選ぶ時間も心おどる、個性豊かな「美味しい」には勝てない。
12月
お気に入りの道具を楽しく集めて、部屋と心を整える。