目次

01.東京で生まれ東京に骨を埋めると思っていた僕が、デュアルライフを選んだ理由　
02.都会育ちが田舎暮らしを選ぶとき、「寂しさ」をいかに処理するかが肝　
03.金持ちでもないのにどうしてデュアルライフができるの？　その疑問に答えます　
04.デジタル武装していれば、デュアルライフでも仕事は身軽に楽々と！　
05.デュアルライフはヨコシマな妄想を抱く不倫オヤジの隠れ蓑になるか？　
06.厳寒期の湖でふと思い出す、伝説のジャズフェスティバルと永井美奈子のこと　
07.デュアルライフ民って地元から歓迎されてるの？　ゴミは出せる？　下水がないって本当？　疑問に答えます　
08.今日はハードオフ、明日はカインズホーム。山の家の暮らしでも買い物はやめられないのだ！　
09.山の家でたった一人過ごす夜。Netflixでつい『シャイニング』を観ちゃう現象
10.「富士山のふもとに住んで、噴火とか怖くないの？」と聞かれたら答えます。「お前もな」　
11.野生のシカが爆発的に増えたから？　やたら目につく自生スイセンの謎　
12.フィルムカメラ最高！　クラシックカメラ最高！！　デュアルライフと相性がいい趣味の話　
13.今どきデュアルライフを彩る優れもの。ハンモック、ホットサンドメーカー、オイルランタン　
14.どうしても欲しい山のお宝、”シカの角”ってどこを探せば見つかるの？
15.シカの角を探しに入った山の中で発見した超・意外なモノとは　
16.誰でも立ち入り可能な陸上自衛隊実弾演習場を100倍楽しむ方法　
17.10センチ超の巨大クモも出現。山の家では避けられない虫の話　
18.夏の大冒険！　カヤックは湖上で楽しむ最強のウォーターアクティビティ　
19.ゾンビ化する大木と殺人キノコ。富士のふもとで静かに広がる異常事態とは　
20.”昭和レトロ”をディープに味わうなら、ちょっと古い別荘用住宅が最高　
21.キャンプにトラウマのあるおじさんが、際しないてむでリハビリに庭キャンプ　
22.レアな御朱印帳で、女子もすなる御朱印集めをはじめたら以外な展開に　
23.”富士山噴火”が、本当に起こったらどうなるの！？　
24.山の家の一軒家で、トイレが凍結して流れなかったらどうしますか？　
25.霊力を持つ伝説の植物ヤドリギでクリスマススワッグ作ったよ　
26.富士のふもとの昭和レトロ街で、ノスタルジックが止まらなくなった話　
27.年間四十万円の移動大は高い？　安い？　デュアルライフとお金、本当の話　
28.爽やかな避暑地は凍てつく寒冷地。デュアルライフに向いている性格とは？　
29.都会では犬のオシッコ禁止に？　愛犬家よ、デュアルライフがおすすめです　
30.脱サラしてフリーとなり十数年。改めて考える、仕事とデュアルライフ　
31.デュアルライフのゴールデンウイーク～楽器と”ゆる登山”とワークマン～　
32.虫に刺されやすい体質の僕が、山の家暮らしで見つけた最強の撃退法　
33.隣家との境がない山の家では必須。ドッグランをDIYで作りました　
34.デュアルライフの”山の家”内部は、こんな感じで