目次

はじめに

きほんの「き」：音楽を始める前に
その１：呼吸
その２：ホルンの歴史
その３：楽器の構造、組み立て
その４：マウスピースの選択
その５：楽器の構え方
その６：アンブシュア

きほんの「ほ」：自由に音を奏でよう
その１：基礎練習の目的
その２：ウォームアップ
その３：ロングトーン
その４：スラーとレガート
その５：タンギングと発音
その６：音階練習
その７：音域の拡大
その８：ダイナミクスの拡大
その９：グリッサンド
その１０：ゲシュトップとミュート
その１１：ベルアップ
その１２：重音
その１３：ベンディング、ヴィブラート
その１４：ハーフ・ヴァルヴ
その１５：音程のコントロール1（ひとりで）
その１６：1日10分のデイリートレーニング
その１７：さらいたいエチュードと使い方紹介

きほんの「ん」：奏法から表現へ
その１：独奏楽器としてのホルン
その２：アンサンブル奏者として
その３：上吹きと下吹き
その４：スコアの使い方

きほんの「上」に：楽しく音楽を続けよう
その１：1日の練習の組み立て方
その２：メンテナンス
その３：楽器を習う、教える
その４：福川伸陽の音楽観を作ったもの
その５：緊張
その６：一生音楽と付き合うために

おわりに

●特別寄稿「本番力」をつける、もうひとつの練習：誰にでもできる「こころのトレーニング」（大場ゆかり）